秋冬季传染病预防小贴士

秋冬季传染病预防小贴士

秋冬季节，是传染病的高发期，如流感、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等都是校园常见的传染病。这些传染病通过空气飞沫或接触便可传播，传染性强，所以每人都要充分认识传染病对我们身体健康造成的危害，轻者可影响工作、学习及生活；重者可引起并发症危及生命。

手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种，多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡。多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。本病高发于夏秋季，但各季节均有病例的发生。

水 痘

水痘是一种常见、多发的儿童传染病，由水痘—带状疱疹病毒引起，可产生反复持续的、无临床症状的潜伏感染。临床特点是皮肤粘膜出现瘙痒性水疱疹。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎俗称“抱耳风”，是腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。主要发生于儿童或青少年。临床主要表现为发热和腮腺肿痛。除侵犯腮腺外，也可侵犯其他器官，引起脑膜炎、睾丸炎、卵巢炎、胰腺炎等。

麻 疹

麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。麻疹传染性极强，传染期一般为出疹前5日至出疹后5日，有潜伏期第七日起已具传染性，但以潜伏期末到出疹后1、2日传染性最强。患者若并发肺炎，传染性可延长至出疹后10日。经衣服、用具等间接传染者甚少。

流行性感冒

流感是通过飞沫传播的，好发于冬春季节，以经常形成局部或大规模的流行行为其主要特征。此症传播力极强，且易引起肺部感染。流感病人是主要的传染源，自潜伏期即有传染性。发病3天内传染性最强，轻型患者在传播上有重要意义。流感流行的特点是突然发病，发病率高，迅速蔓延，流行过程短，但能多次复发。

传染病其实是可防可治的，不妨来看看如何预防秋冬季传染病吧！

如何预防秋冬季传染病？

1、常喝水

气候干燥时，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

2、注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物，因为维生素C有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

 3、注意个人卫生

勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另外，洗手时不要简单地在水龙头下面冲一冲，而要用肥皂来认真清洗，时间也要尽可能长一些。另一个是外出时注意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。

4、加强锻炼，增强免疫力

秋冬季正是耐寒锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，成人最好每天保证7至8个小时以上睡眠，儿童10小时左右。

6、洗手后再与孩子亲热

在手足口病、流感等一些传染性疾病的预防上，成人更要做好自己的个人卫生，回家后换身衣服、洗洗手后再与孩子亲热。孩子进食时，不要让孩子边玩边吃、不要边吹边喂、更不要将食物咬碎嚼烂吐出再喂给孩子。此外，成人不要给孩子进食不干净食物和水，定期给孩子的玩具、餐具消毒。

7、要注意多通风，保持居家清洁卫生。

新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。

 8、少去人多的公共场合

平时的活动场所尽量选择露天或是空气流通的地方，避免到密闭的环境中逗留，少去人多的公共场合。流感流行期间应尽量少乘坐飞机、空调火车或是空调大巴，少去有中央空调的大酒店或大商场。

9、减少对呼吸道的刺激

不吸烟，不让孩子吸二手烟，少食辛辣的食物，可减少对呼吸道的刺激，以保护自然免疫功能，增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。

10、注意接种疫苗。