【教你一招】冬季儿童穿衣指南

【教你一招】冬季儿童穿衣指南

传说中“奶奶怕我冷”的时候到啦，那么如何在湿冷的南方冬天里正确掌握宝宝的穿衣方式呢？不让宝宝在冬天里变成小鼻涕虫呢？

孩子穿太多也会生病？

削弱抗病能力

过度保暖会让孩子失去接受耐寒训练的机会，使得机体调节能力变差。

容易脱水

体温的控制中心是下丘脑视交叉上核，而儿童体温调节机制尚不完善，孩子有时不能正确表达自己的感知，穿太多体温持续升高，水分流失增多。如果不及时补充水分，就会造成脱水。

易患呼吸道疾病

孩子的鼻部及鼻咽腔较短，鼻道狭窄，鼻粘膜柔软，缺乏弹性组织，纤毛运动差，不能很好地排出微生物，而且新陈代谢速度比成人快，容易出汗，穿太多加大出汗量，易引发感染。

甚至可能导致肥胖

穿太多会让宝宝因行动不便而减少活动量，不但会阻碍骨骼生长，还有可能导致肥胖等问题。

漂亮的樱花

该如何判断孩子冷不冷呢？

正确的方法应该是摸颈部和背部。如果颈部温热，说明穿衣恰当。如果后颈出汗或黏糊糊的，说明多了，如果后背发凉，四肢也发凉，那就是穿少了。

俗话说的好，若要小儿安，常需三分饥与寒

正确的穿衣方式是什么呢？

选择全棉、合身的内衣裤

贴身内衣要穿全面的，这毋庸置疑，外衣最好也选购面料与夹里含棉量高的，建议选择舒适宽松且合身的棉质运动服，棉布材料吸湿性、透气性好，化纤材料的衣物易产生静电，刺激皮肤，加重干燥和不适感。防寒服一般面料多采用尼龙或高密度的原料，保暖性好但透气性差，一般不适合婴幼儿穿，一定要穿的话，记得选择便于散热的款式。

叠加穿衣学问多

经实践研究表明，气温＋衣服所达到的温度控制在26℃，是孩子最舒服的穿衣状态。举个例子：若室外温度为26℃，那么一件T恤刚刚好，以这个为基准，温度下降3℃，加一件薄外套刚刚好，若下降4℃，加一件厚羊毛衫为宜，以此类推。

服饰分类  增加温度

厚羽绒服  +9℃

薄羽绒服  +6℃

厚弹棉衣  +5℃

厚羊毛衫  +4℃

棉背心    +4℃

抓绒衣服  ＋3℃

薄外套    ＋3℃

厚棉毛衫  ＋2℃

薄棉毛衫  ＋1℃

毛衣不要单穿

漂亮的毛衣虽然美观，但是面料比较疏松，容易透风反而起不到保暖的作用，并且很容易引起皮肤过敏，建议穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫，既好看又抗风，外套可选择拉链款开襟式，这样既不用担心着凉，还可以保证穿脱方便。

选择合身的贴身衣物

很多家长都觉得宝宝长得快，直接买大一号的衣服不浪费，但根据生理结构和人体工学要求，服装必须有利于宝宝的生长和活动，既不能太小太紧，也不能过长过宽，一定要给宝宝穿合身的衣物。

注重脚部保暖

不要让孩子赤脚玩耍，宝宝的脚部皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，一旦孩子的脚受凉，神经系统就会带动血液循环至全身，不利于身体免疫，建议给宝宝穿上舒适棉袜或纯羊毛质地的袜子，最好选尺寸大一点的，有利于空气隔热且保暖，当然同时要注意防滑哦~

选择配饰tips

帽子

外出时应该为孩子配备大小合适，没有毛边的帽子，因为幼儿25%的热量由头部散发，所以还要选择透气性强的，不然会刺激皮肤诱发不适、过敏等。

围巾

围巾在面料选择上和内衣一样，一定要选择柔软舒适，以全棉的为好。给宝宝戴围巾时也最好不要蒙在嘴或鼻子上，不利于提高宝宝对冷空气的适应性，围巾纤维里的细菌也会被宝宝吸入肺里。

手套

半岁后，宝宝因为手部的活动需求增加，即使在冬季，也不甘于躲在衣袖里，所以要准备一副薄一点的连指手套，防止小手冻伤，手指之间互相可以传递温度，也可以让宝宝的小手在手套里适当的活动。

鞋子

不要穿不透气及有鞋带的鞋子，不透气的鞋子不利于孩子运动，且有鞋带的鞋子会导致孩子绊倒，建议选择质地舒适，透气，弹性好的鞋子，避开系鞋带及高帮的靴子，避免意外。

除以上以外，我们也要做到让孩子多喝热水多运动，保持空气流通，少去人多拥挤的场所，最重要的是出门戴好口罩勤洗手，一起度过一个没有感冒的冬天吧！