【卫生保健】“春捂”知多少——幼儿春季穿衣指南

      当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂 了。春季一般都是早晚凉，中午热，所以应该注意气温的变化，及时增减衣物。

     温差：昼夜温差大于8℃是“捂”的信号。

      春天的气温，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，“花开又被风吹落”，让你回味冬日的寒冷。

    时机：冷空气到来前24~48小时做好“捂“地准备。

    “捂”的最佳时机，应该在气象台预报的冷空气到来之前24～48小时就开始，晚了则犹如雨后送伞，毫无意义。

     持续时间：7~14天恰到好处。

      衣服应随着气温回升慢慢地减少下来。但是减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。气温升高到10~15℃以后，需要再捂上7-14天左右，这样身体才能适应，减得过快有可能会引起疾病的产生。

      后背暖：保持适度温暖利于幼儿体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。

      肚子暖：腹部保暖，最好给幼儿穿背心，既能维护幼儿胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

       脚丫暖：脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。

       头部凉：人体经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散 的，如果头部捂地过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内要保持头部凉，才能使幼儿神清气爽。

      胸口凉：给幼儿上半身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

      带幼儿去室外活动时，尽量选择吸汗、透气好、适合运动的衣服。若运动量较大，可以脱掉一件，等运动结束再穿上。

      选择贴身透气的衣裤，不建议给幼儿穿针织内衣或较厚的睡衣，睡觉时也不建议盖得过厚。午睡时也应该脱去外套，盖上薄被，醒后立马穿上外衣。

      春季的早晨和晚上气温较低，在这两个时间段内给幼儿适当增添一件衣服。