远离肥胖——肥胖儿童生活方式的调整

远离肥胖

——肥胖儿童生活方式的调整

随着生活水平的不断提高、膳食结构发生改变，儿童肥胖症呈显著增多的趋势，幼儿肥胖的危害之大已引起了幼儿园和家庭越来越多的关注。为了减少和预防儿童肥胖，也让家长掌握科学的育儿方法，12月6日下午，盛岸实验幼儿园召开了肥胖儿专题讲座“远离肥胖—肥胖儿童生活方式的调整”。

保健医生说，儿童肥胖症影响孩子的心肺功能，使心肺功能下降；早期会出现导致动脉硬化的危险因素，如血压升高，高血脂，心电图改变等；同时，还易出现压抑、自卑、孤僻等心理异常。

因此，如何预防和早期干预是保证儿童健康成长的关键。首先是限制饮食，通过限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿的正常生长发育。此外，科学的体育活动是控制肥胖和增强体质必不可少的措施。体育活动不在形式，贵在坚持。作为家长，鼓励孩子兴趣的培养，减少不动看电视时间。并保证充分睡眠时间，早睡早起，有时间吃早饭；培养运动嗜好与专长。

本次讲座以生动的例子和浅显的语言，告诉家长如何判别肥胖的原因和程度，并学会从饮食、运动和心理方面来纠正控制小儿的肥胖，对家长来说意义匪浅。