【卫生保健】预防流感，呵护健康——幼儿园流感预防指南

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种传染性强、传播速度快的急性呼吸道传染病。

🔺流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒中的A（H1N1）和A（H3N2）亚型及乙型流感病毒中的B（Victoria）和B（Yamagata）系。也就是我们通常所说的甲流、乙流。

🔺流感发病率高，全人群普遍易感。

🔺主要通过患者打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可通过接触患者的口腔、鼻腔、眼睛等黏膜传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

⚠️ 有研究表明，流感患者一个喷嚏产生的液滴最大可达8米远，可包含约26万个流感病毒。

✅ 表现为发热，体温可达39-40℃；

✅ 可有畏寒、寒战，头痛、咽痛，干咳、肌痛、乏力、食欲减退，也有鼻塞、流涕、颜面潮红，眼结膜充血等；

✅ 部分患者症状轻微或无症状。

⚠️ 儿童的发热程度通常高于成人，患乙型流感时恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。

无并发症者病程呈自限性，多于发病3-5天后发热逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复需较长时间。

流感监测结果显示：

中小学和幼托机构是流感疫情暴发的主要场所，学校作为封闭的聚集性场所，容易成为流感病毒滋生传播的温床。

日常生活中应该这样预防：

①接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段；

《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》中明确指出，每年接种流感疫苗是预防流感的有效手段，可以显著降低罹患流感和发生严重并发症的风险。

一般来说，流感疫苗接种后2-4周可产生具有保护水平的抗体，因此，6月龄以上人群每年最好在当地流感流行季前完成流感疫苗接种，整个流感流行季内也均可以接种，尽早接种疫苗就是尽早得到保护。

婴幼儿、在校学生、孕妇、慢性病患者、免疫功能缺陷者以及60岁以上老年人是流感并发症罹患危险较高的人群，应优先接种流感病毒疫苗。

②勤洗手，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻和口腔；使用肥皂、含酒精洗手液等，用流动水洗手，并用干净的毛巾擦手；

③保持环境清洁和室内通风，尽量多开窗通风，空气流通对环境清洁意义较大；

④注意卫生，咳嗽或者打喷嚏时，尽量用纸巾遮挡口鼻，防止飞沫远距离传播喷溅；实在不方便时，用手肘部遮挡口鼻； 

⑤流感流行季减少聚集活动，避免近距离接触流感样症状患者，流行季节尽量避免去人群聚集的室内场所外出要戴口罩；

⑥保证营养，增强体质，加强锻炼，提高自身免疫力，气温变化较大时，要注意保暖，适量增减衣物；适当多吃富含优质蛋白的食物（如牛肉、鸡蛋、牛奶等）及维生素C食物（如水果、蔬菜等），适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

⑦当出现急性发热、咳嗽、浑身酸痛等流感症状时，应及时就医。目前有专门针对流感病毒的抗病毒药物，可以帮助病人缩短病程，改善症状，防止病情向重症发展。