愉悦身心，伽倍美丽

愉悦身心，伽倍美丽

——无锡市盛岸实验幼儿园工会社团活动

瑜伽是大家都喜欢的一项健身运动，尤其得到了女性的青睐。通过瑜伽的练习，不仅可以纠正不良的体态，缓解肩颈疼痛，减轻经期疼痛。还能起到柔韧身体，提升气质的功效。近日，盛岸实验幼儿园工会举办了“愉悦身心，伽倍美丽的瑜伽社团活动。让教师们在紧张的一线教学工作时得到一些释放。

活动中，何老师先跟大家讲解了瑜伽的基础理论、入门基本动作、技巧等。随着音乐的节奏、老师的指令，只见大家时而盘膝而坐、时而曲腿、时而展臂，神情专注。在一个小时的瑜伽练习中，教师们掌握了瑜伽运动的要领和如何避免拉伤的技巧，感受到了瑜伽给身体带来的愉悦和精神上的放松。

本次活动获得了教师们的一致好评。在瑜伽社团中大家不仅放松了身体，还释放了压力。今后，工会将继续坚持“阳光心态，健康生活”的理念，引导大家增强锻炼身体的意识，使教职工能够以更加饱满的热情、更健康的身体投入到生活和工作中去。